Video laikā, skolēns, izmantojot āra vidi, veic fiziskos vingrinājumus, kas sekmē muskuļu spēku.
Vide, kurā ir pieejams soliņš (parks, skvērs u. c. vietas), atbilstošs apģērbs, ūdens.
Izvēlas, izvērtē un lieto piemērotu apģērbu un apavus savām interesēm atbilstošām fiziskām aktivitātēm gan telpās, gan ārā. Ievēro personīgo higiēnu, lai pasargātu sevi no infekcijām, organismam nevēlamām reakcijām un traumām, un skaidro ar reproduktīvo veselību saistītu infekciju izplatīšanos un profilakses nozīmi.
Analizē, izvērtē un lieto vingrinājumus, kas ietekmē vielmaiņas, imūnsistēmas, sirds un asinsvadu, kaulu un muskuļu sistēmas veselību.