Video gaitā skolēns tiek iepazīstināts ar vingrinājumiem, kuri attīsta krūšu un plecu joslas muskulatūru.
Vingrošanas paklājs, ūdens pudele, ērts apģērbs
ESF projekts “Dabaszinātnes un matemātika”. Skeleta deformācijas. [tiešsaiste, skatīts 2019. gada 23. septembrī]. Pieejams: http://www.dzm.lu.lv/mat/atbalsts1/Biologija9/ VM/9_6/index6_2.html (Mācību filmas par skeleta izmaiņu cēloņiem) Dabaszinātņu un matemātikas (DZM) uzdevumu piemēri https://www.siic.lu.lv/mat/atbalsts1/Biologija9/PDF/6Temats/UzdevumuPiemeri6.pdf Videomateriāls par kaulu savienojumu veidiem: Proco. The 6 Types of Joints – Human Anatomy for Artists [tiešsaiste, skatīts 2019. gada 23. septembrī]. Pieejams: https://www. youtube.com/watch?v=0cYal_hitz4 (Kaulu savienojumu 6 veidi – cilvēka anatomija māksliniekiem) Ergonomiski darba apstākļi, strādājot no mājām. Pieejams: https://www.octas.lv/blog/ergonomiski-darba-apstakli-stradajot-majas
Analizē, izvērtē un lieto vingrinājumus, kas ietekmē vielmaiņas, imūnsistēmas, sirds un asinsvadu, kaulu un muskuļu sistēmas veselību.
Spriež par dienas plānojuma ietekmi uz darbspējām, veselību un izvirza mērķus dienas plānojuma uzlabošanai un mērķu sasniegšanai, lai nenodarītu pāri savam ķermenim un pasargātu sevi no traumām.